mój kolega

Witam, mój ostatni trening nóg miałem okazje wykonać na zaprzyjaźnionej siłowni oddalonej od mojej miejscowości zaledwie o 300km%-) Hercules Gym odwiedzieliśmy jak zwykle z kamerą i ekipą Irishmuscle, która nieustannie podróżuje po całej Irlandii tropem najlepszych zawodników Irlandzkiej sceny Bodybuilding. Tym razem kręciliśmy naszego sąsiada zza [...]

Ja myślę, że zeszłoroczna redukcja przyczyniła się do twojego stanu. Sam pisałeś, że na koniec miałeś dwa tygodnie kompulsywnego objadania się. Mój kolega, który ma podobne problemy, choć na innym podłożu, dostał od lekara całkowity zakaz wchodzenia w deficyt kaloryczny, ba wręcz kazał mu być na surplusie. Sport odwrócić w inną stronę, nie w [...]

Mój kolega, którego niedawno wstawiłem do dziennika również ma problem z klatką - barki ma ogromne, ale klatka odstaje. Robił 'gilotynę" czyli opuszczał tak jak Ty mówisz (przed), rozpiętki również robił w sposób podobny. Powiedziałem by pozmieniał ustawienie - łokcie skierowane bardziej do wewnątrz, sztanga tudzież hantle do linii sutków i nie [...]

Dzieki no w pasie mam 78 w porywach do 80, wiecej jeszcze mi sie nie zdarzylo a nie sklamalbym gdybym powiedzial ze fast food to moje drugie imie, jest to niewatpliwy plus, JEDNAK, o kazdy kg masy w gore tocze straszna walke, podczas gdy dzis moj kolega z silowni przeglada sie w lustrze i mowi, 100kg waze, 45 w lapie, musze sie wyrzezbic i zgubic [...]

Widzialem raz jak moj kolega uzyl gazu na jednym panu, z ktorym sie poklocil o miejsce parkingowe . Ten drugi byl faktycznie duzy i zachowywal sie dosc agresywnie, dostal w twarz z gazu i spor sie skonczyl, facet sie polozyl na masce samochodu i zaczal krzyczec 'Policja!' A moj kolega usmiechniety sam zadzwonil na 997 i powiedzial, ze wlasnie [...]

[...] koniecznie nauczyć sie jak ja wiązać, jesli zrobię to samo, jak ma to miejsce w Kyokushin, to na miejscu sie zorientują ;P), cala sekcja zaczęła bić brawo. Tak zakończył się mój pierwszy trening z Kung Fu. Gadałem z reszta sekcji. Walczą... raz na ruski rok i do tego jedynie punktują uderzenia, bez jakiejkolwiek siły. Kung Fu nie jest dla mnie, [...]

Tommo kwestia tej wagi jest taka ze zawsze sprawdzam ją po wstaniu i porannej toalecie:) te powyższe wyniki to są kolejne dni warzyłem się ok 6:30 rano. Druga sprawa jest taka ze byłem dziś u lekarza i stwierdził on coś takiego: "moim zdaniem w twoim przypadku, po tych lekach nie koniecznie musisz trzymać dietę jakaś specjalistyczną, [...]

[...] za potwierdzenie. Tak właśnie myślałam, więc cieszę się że do poprawienia jest tylko to o czym wiem :D Maria spamować troszkę można. To wszystko kwestia umiaru. Po za tym mój kolega ma takie czasem komentarze, że nigdy nie wiem o co mu chodzi stąd taki komentarz z mojej strony :D Co do mobilizacji to opiszę Ci całą rozgrzewkę jak mam trening [...]

A mój kolega z byłej szkoły taki zapaleniec w noge jak ja - może nawet większy świr na jej punkcie przed mistrzostwami ustawił sobie opis: "Finał: Włochy - Francja! Mistrzem Włochy - tak będzie" i pojechał sobie na mistrzostwa ponieważ dostał bilety chyba na ok 10 meczy w tym na półfinały i finał. Jak do tej pory tak myśle, że jakby [...]

no wlasnie nikt nie daje na uzywane ps2 slimy gwarancji wiekszje niz 3 mc nawet sklepy, prawda jest taka ze bardzo mozliwe ze ta konsola sie s******li a chip nie. I bedziesz 500 zeta w tyl a koles umyje rece bo chip bedzie ok. Pozatym jesli konsola byla z 2 reki to wtedy woogle sklepy/komisy nie daja gwaracji. Moj kolega ma sklep z konsolami i [...]

Oni nie maja wyjscia, tzn powiem wam tak. Podemna mieszka 40 letni facet ktory calymi dniami gra w gry fpp ze sluchawkami na uszach ew jest w rpacy- wiec ma to w dupie obok niego mieszka moj kolega ktory ma 17 lat calymi dniami go nie ma, podemna 2 pietra mieszka dziadek ktory bedzie bal sie nawet slowem powiedziec. A stare kutwy juz dawno [...]

Mój starszy brat ma rozstępy na plecach, na wysokości odcinka lędźwiowego, bo za szybko urósł ;) Ja na udach, ale mało widoczne. mój kolega 2m wzrostu ma na plecach, to pielęgniarka w technikum (w sumie higieniestka) chciała na jakiejś kontroli wzywać policję, bo na pewno go biją w domu i nie chce się przyznać, a w ogóle nie trafiało do niej, że [...]

A czy ja mowie ze on czegos nie ma? Tak sie sklada ze mam wielu znajomych ktorzy startuja w klasycznej i o proporcjach mnie nie musisz uczyc ani o warunkach fizycznych.. Dziwi mnie tylko ze twoj kolega wygral (byl przygotowany swietnie nie zaprzecze) poniewzz jak dla mnie jest za niski do klasycznej i tyle.. Sedziowei sami ustalaja tendencje [...]

ja powiem tak . . . prawdziwi mocni goscie sie nieudzielaja . .. i jak czytam u rzucaniu maluchem w dalczy wyciskanie go na barki to mnie skreca a co domnie to kiedys stalismy pod dyskoteka i takie karki sie pruli a my zwala z nich :)) jeden podchodzi a moj kolega mowi jaksi porbolem a on mowi wiem oczym myslisz a moj kolega no zeby ci zaj**ć i [...]

nie jestem ekspertem ale mój kolega miał podobnie. Lepiej będzie jeśli teraz sobie odpuścisz kupowanie czegokolwiek i zaczekasz. Potem, zrób tak jak mój kumpel idź na rehabilitacje(skoro 6tyg. nie będziesz się ruszał to pewnie sami Cię na to skierują). W ramach rehabilitacji mój kolega został wysłany na siłownie, spalił ten tłuszcz który nazbierał [...]

np co ty, nie widzialam stawu na kosci obojczykowej Jakies male naderwanie. Zdarza sie, sport to zdrowie tylko w sensie ogolnej odpornosci na przeziebienia i choroby ukladu krazenia itd, ale nie ma bata by od czasu do czasu nie zalapac jakiejsc kontuzji, nawet bedac bardzo ostroznym. Taki jest sport czy sie biega, skacze, czy plywa czy rzuca czy [...]

Ja rozciagam sie od pol roku i bardzo mala zmiana, moj kolega zaczal razem ze mna i on juz prawie szpagat robi... ja doszedlem do tego ze wiaze buty na prostych nogach a wczesniej nie moglem %-) rozciąganie i to do jakiego kto poziomu dojdzie to bardzo indywidualna sprawa, szczegolnie jeśli chodzi o takie rzeczy jak szpagat. w 90% jak ktos nie [...]

https://m.youtube.com/watch?time_continue=88&v=QMNi2vfzXLQ Filmik nagrany po samycb barkach po cardio wiec pompki nigdzie juz nie bylo chyba %-) filmik troche zalosnie obrobilem bo moj kolega co siedzi mocno w temacie poprawial mi troche pozowanie i czasem na pol min nie bylo nic widac I takie zdj sprzed paru dni obecnego bfu..mam wiecej zdj ale [...]

Na religii ksiądz rozmawiał z nami o sakramentach. W pewnym momencie padło pytanie: "Czy można się ożenić bez chrztu?", na co mój kolega odpowiedział: "Tak, dając na tacę":P. Ksiądz zaprowadził go za to do wychowawcy i wstawił nastepującą uwagę do dziennika: "Kpi sobie z treści lekcji" Program "Teraz My!" [...]

najważniejszą rzeczą jest to żebyś nie palił i nie pił wiem coś o tym mój kolega ma bardzo wysokich rodziców(mama - 176cm, tata - 199cm) a on sam ma 18lat i tylko 164cm bo pił paliłi coś jeszcze. Z tym rozciąganiem na drążku to tez prawda bo mój kolega tak robił i w ciągu pół roku urusł aż o 4,5cm, a wcześniej nie rósł wcale. Wiele zależy tez od [...]